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              立秋該不該貼秋膘?

              放大字體  縮小字體 發布日期:2019-08-08   作者:食博通   瀏覽次數:1778
              核心提示:“貼秋膘”這個詞你一定聽過,說的是每到秋天都應該多吃些富含脂肪的東西“增增肥”。時過境遷,“貼秋膘”這種老說法在現如今還適用嗎?本文就來告訴你!

              立秋是24節氣中的第13個節氣,這時暑氣漸退,行道樹上的知了叫聲時不時地打斷行人匆匆的思緒,“秋老虎”也蟄伏在一場場秋背后,隨時準備給想要關空調的人們一個下馬威。

              此時也是“水果自由”的好時候,葡萄、桃子、網文瓜按斤約(yao)回家,西瓜更是論“個”買。在北京、河北一帶,過去還有貼秋膘的習俗。那時還沒有空調,經過三伏天的煎熬,不少沒胃口的人多少都會瘦一些。

              那時人們對健康的評判多是以胖瘦為標準,“瘦”了當然要“補”回去,所以往往趁著秋涼做些“醬肘子”、“紅燒肉”、“烤鴨”、“燉雞”的給補回來。

              現如今我們知道,胖瘦并不是健康的評判標準,一味地吃這些富含脂肪的東西,對身體可能并沒有好處。在這個“鹽、糖、油”攝入普遍過多的時代,懂得如何計算自己的體重水平,合理“甩膘”才是正確的選擇。

              那該如何判斷自己的體重是不是健康呢?這就要輪到BMI指數出馬了。詳情請看文末視頻吧,一分鐘教你判斷自己的體重水平。

              104貼秋膘

               

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